-
https://www.femina.fr/article/voici-p...-pauses-dans-votre-journee-de-travail
Vote 0
Dire stop au multi-tasking
Faire des pauses régulières
Oser la méditation au bureau
Avoir un sommeil vraiment réparateur
Revoir l'organisation de ses journées
Adopter une alimentation anti-fatigue
Pratiquer régulièrement un sport
Travailler en musique
Ne pas négliger les relations sociales
Développer son esprit critique
Se challenger ni trop ni pas assez
Ne pas oublier la notion de plaisir
Favoriser la cohérence cardiaque
Etre bienveillant envers les autres... et soi même
Privilégier la réflexion à la précipitation
https://www.journaldunet.com/manageme...-astuces-pour-etre-plus-vif-au-bureau
Vote 0
« Je me couche tôt, je me lève tôt, j'aime bien prendre mon temps le matin », a-t-il expliqué, selon le « Wall Street Journal » . Cela lui permet de lire le journal, boire un café et prendre le petit-déjeuner avec ses enfants. Les réunions « à haut QI » sont programmées avant le déjeuner mais pas avant 10 heures du matin, et les décisions les plus importantes sont prises avant 17 heures.
Même pour prendre quelques bonnes décisions chaque jour, il faut dormir huit heures par nuit. « Je pense mieux, j'ai plus d'énergie, mon humeur est meilleure. » Dormir moins permettrait peut-être de prendre plus de décisions, mais cela n'en vaudrait pas le coup. « Si je prends trois bonnes décisions par jour, cela suffit. »
https://www.lesechos.fr/monde/etats-u...ures-du-matin-2205632.php#xtor=CS1-25
Vote 0
-
https://medium.com/the-mission/stop-d...-do-more-high-value-work-10d0bfe9548d
Vote 0
Les signets de cette page sont gérés par un administrateur. 