frenchhope: cerveau* + psychologie*

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    https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neu...u-social-dans-notre-cerveau-18918.php
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  2. "la démocratie aurait connu son heure de gloire au tournant des XX° et XXI° siècle. Mais depuis lors, elle n’a cessé de régresser. Comme on sait, les modèles autoritaires, les diverses variantes du populisme, ont le vent en poupe. Et selon Shawn Rosenberg, ce n’est pas un accident de l’histoire qu’un peu de bonne volonté pourrait corriger dans les années à venir. Non, la crise de la démocratie était à peu près inéluctable, car ce système requiert de la part des peuples une grande vigilance intellectuelle, un réel désir de s’informer, une capacité à distinguer le vrai du faux, qualités qui sont rarement réunies."

    "C’est pourquoi la souveraineté populaire a toujours été encadrée par des institutions et médiatisée par des élites – experts, universitaires, hauts fonctionnaires, élus. Or, de nos jours, leurs compétences sont contestées et remises en cause par la révolution des médias numériques. Celle-ci met en concurrence le climatologue le plus savant avec le moindre blogueur. Les élites, dit-il, ont toujours dominé le discours public et amorti les risques d’emballements populaires. C’est fini. "

    "Nous sommes soumis à toute sorte de préjugés, nous avons tendance à ne retenir que les informations qui les confortent et non celles qui risqueraient de les remettre en cause. Spontanément, les gens sont racistes, xénophobes et aisément trompés par les marchands d’illusions. La démocratie exige le sens de la nuance et du compromis, la reconnaissance de la diversité des intérêts et des points de vue. C’était trop demander. "

    "Les leaders populistes, eux, n’ont qu’une seule exigence : qu’on leur fasse confiance sans se poser de questions. L’adhésion vient plus aisément. Elle est moins exigeante. Elle dispense de la peine de s'informer, de réfléchir."

    "Et de citer un autre psychologue social fameux, Drew Westen. L’auteur de The Political Brain, se basant sur les leçons de l’histoire estime que la rigueur intellectuelle ne conduit nullement à agir de façon morale. L’attitude de Rosenberg est inspirée par l’éternel « dédain des clercs pour les masses », classique depuis Platon et son idéal d’une cité gouvernée par des philosophes – comme lui. En réalité, conclut Baldeosingh, les élites à la Rosenberg boudent la démocratie lorsque le peuple ne vote pas conformément à leurs propres désirs…"

    "Moscrop recommande à chacun, avant de prendre une décision d’ordre politique et, en particulier, avant de déposer son bulletin de vote dans l’urne, de s'accorder un temps de réflexion d’une dizaine de minutes. « Demandez-vous : pourquoi ai-je effectué ce choix ? Quelles sont mes vraies motivations ? Quel est l’argument qui m’a convaincu et est-il vraiment pertinent ? Confrontez votre opinion à quelqu’un qui en d’autres, de préférence opposées aux vôtres. Ecoutez une radio dont vous n’aimez pas la ligne éditoriale, lisez des articles sur un site que vous considérez comme « de l’autre bord. Testez vos propres convictions. »"

    "Du côté des gouvernants, il ne faut surtout pas chercher à manipuler l’opinion, afin d’obtenir l’approbation majoritaire. Mais tout mettre sur la table, informer de l’état réel des affaires, et faire participer des assemblées citoyennes aux prises de décision."
    https://www.franceculture.fr/politiqu...-est-il-compatible-avec-la-democratie
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  3. La gaine de myéline conductrice qui entoure les prolongements des neurones pour faciliter la transmission des informations (et qui forme la substance blanche cérébrale) n’est pas encore terminée. D’où des connexions inhibitrices du cortex préfrontal moins efficaces, notamment celles qui bloquent la réaction réflexe pour faciliter la réaction voulue.
    https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neu...rennent-ils-tant-de-risques-17987.php
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  4. Si les entreprises de l’industrie alimentaire voulaient réellement aider les gens à perdre du poids, étiqueter les aliments comme étant gras et caloriques pourrait peut-être s'avérer plus efficace que vanter les mérites d'un produit allégé, auxquels peu de gens sont susceptibles de croire.

    Des expériences ont montré que le goût sucré, indépendamment de l’apport calorique, favorise l'appétit et engendre un effet libérateur d'insuline.

    Pour résumer, lorsque vous mangez quelque chose de sucré, votre cerveau libère de la dopamine, qui vous procure une ‘décharge’ de plaisir. Le circuit de la récompense de votre cerveau est activé. De la leptine, hormone régulatrice de l’appétit, est également libérée, qui informe à terme votre cerveau que vous êtes « plein » lorsqu’une certaine quantité de calories a été ingérée.

    Si quelqu’un vous dit que « le sucre c’est du sucre », il se trompe, et de loin. Il est de plus en plus clair que le simple fait de manger du fructose, notamment du sirop de glucose-fructose, peut augmenter nettement votre tendance à trop manger. En effet, le glucose supprime la ghréline, qui est l’hormone de la faim, et stimule la leptine, qui sert à stopper votre appétit. Le fructose, par contre, n'a aucun effet sur la ghréline et perturbe la communication entre votre cerveau et la leptine, ce qui vous pousse à trop manger.

    L'autre facteur est que de nombreuses personnes évitent exactement les aliments qui amènent cette sensation de satiété que votre esprit réclame - des aliments comme le beurre non allégé, l'huile de noix de coco, les noix, les avocats, et autres bonnes graisses. Bien qu’il existe bien entendu des différences individuelles, la plupart des gens ont tout intérêt à adopter une alimentation riche en bonnes graisses (jusqu'à 50 à 70% des calories consommées), comportant une quantité modérée de protéines d’excellente qualité et des légumes en abondance.
    https://french.mercola.com/sites/arti...3/27/ghreline-hormone-de-la-faim.aspx
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    https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psy...t-il-detruire-notre-planete-16539.php
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    http://www.rfi.fr/emission/20190207-c...re-planete-dopamine-bohler-bug-humain
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    https://www.rtflash.fr/cervelet-jouer...ajeur-dans-notre-comportement/article
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    https://theconversation.com/podcast-p...-est-bien-superieur-a-recevoir-112975
    Tags: , , , par frenchhope (2019-03-10)
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