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https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/nut...e-microbiote-anti-alzheimer-18329.php
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https://theconversation.com/le-regime...diterraneen-ideal-pour-maigrir-152577
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La consommation d’aliments tels que le yaourt, le kéfir, le fromage blanc fermenté, le kimchi et d’autres légumes fermentés, les boissons à base de saumure végétale et le thé kombucha a entraîné une augmentation de la diversité microbienne globale, les effets étant plus marqués lorsque les portions sont plus importantes.
https://trustmyscience.com/regime-ali...micriobiote-et-reduirait-inflammation
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https://www.caminteresse.fr/sante/per...e-mediterraneen-pour-maigrir-11160921
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les gros mangeurs de poissons ont moins de risques de développer des troubles cérébraux, et des accidents vasculaires cérébraux. Une analyse par IRM a montré que les vaisseaux cérébraux des consommateurs réguliers de poisson (2 à 4 fois par semaine) étaient en bien meilleure santé que ceux des personnes qui en consommaient peu.
https://trustmyscience.com/meta-analyse-confirme-bienfaits-omega-3-sante
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