Faire 2 h 30 par semaine des activités d’endurance d’intensité modérée ou forte: courir, faire du vélo;
Faire 2 fois par semaine des exercices de renforcement musculaire pendant au moins 15 minutes;
En cas d’impossibilité: faire tous les jours 30 minutes de marche rapide de façon à être à un peu essoufflé.
https://www.huffingtonpost.fr/entry/s...ance-blog_fr_602e40fdc5b6cc8bbf3972b0
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https://www.sudouest.fr/2020/11/26/le...t-bouger-somme-l-oms-8119741-4696.php
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https://www.lejdd.fr/Societe/tribune-...re-necessite-pour-les-malades-4005479
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