«Les résultats suggèrent que porter des lunettes anti-lumière bleue pourrait réduire l'impact de l'utilisation fréquente des écrans sur le sommeil des adolescents. Il est intéressant de noter que le fait de porter ces lunettes a eu un effet similaire à celui d'éviter complètement l'utilisation des écrans, ce qui a permis aux adolescents de s'endormir et de se réveiller plus tôt», constate Iroise Dumontheil, chercheuse en neurosciences cognitives à l'université de Londres.
https://www.slate.fr/story/177438/dor...ommeil-lumiere-bleue-ecran-smartphone
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https://usbeketrica.com/fr/article/qu...bis-israelien-s-attaque-aux-insomnies
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https://www.femina.fr/article/sommeil...r-comme-un-bebe-selon-un-scientifique
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@NDA: et surtout : a-é-rez ! :)
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...rmissement-et-le-stress-120221-194957
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