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https://www.slate.fr/story/246431/cou...t-exercices-physiques-faim-nourriture
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"Les cellules du cartilage et les cellules osseuses ont besoin d’être soumises à des contraintes pour se régénérer et avoir un tissu de bonne qualité" explique Joffrey Drigny, médecin du sport. "Contrairement à ce que l’on peut croire, le footing est plutôt bon pour les articulations. Les études tendent à démontrer que ceux qui pratiquent le footing de manière régulière sont moins sujets à développer de l’arthrose du genou que les gens qui sont sédentaires ou inactifs."
Par contre, chez ceux qui pratiquent le running en compétition, ce risque est légèrement augmenté. Mais il faut retenir que le jogging est bon pour les articulations, surtout si on fait attention à son choix de chaussures et si on court sur des surfaces variées.
https://france3-regions.francetvinfo....ent-bon-pour-votre-sante-2338573.html
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https://usbeketrica.com/fr/article/20...la-course-aussi-normale-que-la-marche
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@NDA: Preuve de plus selon moi que si l'on veut continuer à pouvoir bénéficier de tous ces avantages il faudra que nous soyons moins nombreux sur cette planète ! Car je doute que la généralisation de telles pratiques bénéfiques pour la santé d'une majorité de personnes se fasse sans une empreinte environnementale non négligeable. Je dis ça pour ceux qui pensent qu'on ne devrait faire que se serrer la ceinture et que la démographie actuelle n'est pas un problème.
https://theconversation.com/pas-envie...hui-et-si-vous-alliez-au-sauna-161613
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https://fr.runningheroes.com/fr/blog/sports-preparation-marathon
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https://fr.runningheroes.com/fr/blog/fromage-benefique-pour-running
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