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https://trustmyscience.com/lien-entre-vitesse-marche-rythme-vieillissement
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Les résultats révèlent non seulement que toute activité stimulante ralentit le déclin cognitif lié à l’âge, mais aussi que plus on en fait, moins le cerveau vieillit. Entre 50 et 65 ans, l’utilisation de l’ordinateur diminue de 48 % le risque de déclin cognitif. Après 66 ans, la protection est de 30 %. Aller au cinéma, sortir avec des amis ou pratiquer différents jeux de société ou de cartes, ainsi que des mots croisés, sont associés à une diminution du risque de 20 %, aux deux âges, alors que les activités manuelles n’ont un effet sur le vieillissement cognitif qu’à un âge avancé, c’est-à-dire après une longue pratique. Mais l’effet est alors de 42 % ! Quant à la lecture, elle diminue le risque de 17 % à tout âge. En outre, les participants engagés dans 2 activités ont 28 % de risques en moins de développer un déficit cognitif léger par rapport à ceux qui ne font rien. Pour 3 activités, le bénéfice atteint 45 %. Vous pouvez cumuler 4 activités (56 % de réduction du risque). Mais inutile de vous surcharger (vous retomberez alors à 43 %).
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/mem...prevenir-le-declin-cerebral-17915.php
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https://dailygeekshow.com/the-pourrai...frir-protection-contre-declin-cerveau
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