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frenchhope: marche à pied* + exercice physique* + santé*

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1. Le problème avec la marche après 50 ans - YouTube

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   https://www.youtube.com/watch?v=XFur-Seeeiw

   Tags: santé, activité physique, marche à pied, course à pied, comparatif, personnes âgées, seniors, 1st_revue, 2nd_frm par frenchhope (2024-03-05)

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2. Marcher à reculons est (très) bénéfique pour la santé | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/237083/mar...efique-sante-course-activite-physique

   Tags: santé, marche à pied, marche à reculons, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm, course à pied, activité physique par frenchhope (2022-12-02)

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3. Il était un foie - Dr Allouche par 95 degrés

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   https://soundcloud.com/user-637628085/il-etait-un-foie-dr-allouche

   Tags: santé, alimentation, foie, diabète, 1st_revue, réginald allouche, exercice physique, marche à pied, 0_sauvegarde par frenchhope (2022-04-30)

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4. Vous devriez (vraiment) passer moins de temps assis, voici pourquoi | Le Huffington Post LIFE

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   https://www.huffingtonpost.fr/entry/v...-pourquoi_fr_60e5ba86e4b099d899a2d069

   Tags: santé, position assise, sédentarité, activité physique, 1st_revue, 0_archivebox, marche à pied, santé mentale par frenchhope (2021-07-11)

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5. Marcher ou courir : lequel est réellement meilleur pour la santé ?

   À première vue, il peut sembler que la course l’emporte. Une étude de janvier, par exemple, suffirait à inciter quiconque à s’inscrire à un marathon. Cela a porté sur 138 coureurs de marathon pour la première fois et a révélé que s’entraîner et terminer la course de 41 km, même à un rythme lent, équivaut à une réduction de 4 ans de l’âge du système cardiovasculaire, ou même plus pour ceux qui sont plus vieux et moins en forme.
   
   La course à pied obtient également un bilan de santé surprenant dans plusieurs études à grande échelle qui suivent des personnes pendant de nombreuses années : elles montrent que cet exercice a un effet lié à la dose. Courir plus souvent, c’est mieux, mais avec des rendements décroissants. Cependant, les gains les plus importants surviennent lors de la transition d’une activité physique nulle à un peu d’exercice. « Les plus grands avantages pour la santé sont observés avec juste un peu de course à pied chaque semaine, moins de 60 minutes, une quantité qui conviendrait à la plupart des emplois du temps », explique Angelique Brellenthin, chercheuse à l’Iowa State University.
   
   D’autres avantages ressortent clairement des études américaines à long terme. Dans les études sur la santé des marcheurs nationaux et des coureurs nationaux, Paul Williams et Paul Thompson du Lawrence Berkeley National Laboratory ont suivi l’état de santé d’environ 16 000 marcheurs et 33 000 coureurs sur six ans. Par rapport aux marcheurs, les coureurs avaient un risque 38% inférieur d’hypertension artérielle et un risque 71% inférieur de diabète de type 2.

   https://trustmyscience.com/marcher-courir-lequel-est-meilleur-pour-sante

   Tags: santé, marche à pied, course à pied, 1st_revue, 0_archivebox, activité physique, exercice physique par frenchhope (2021-04-03)

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6. Peut-on contrer les méfaits de la sédentarité ?

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   https://lejournal.cnrs.fr/articles/pe...contrer-les-mefaits-de-la-sedentarite

   Tags: santé, exercice physique, sédentarité, 1st_revue, 0_archivebox, coaching, marche à pied, marche rapide, confinement par frenchhope (2020-05-10)

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7. L'exercice physique, ménage compris, est bon pour la santé mentale

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   https://www.francetvinfo.fr/sante/mal...on-pour-la-sante-mentale_2890295.html

   Tags: exercice physique, ménage, santé, psychologie, marche à pied par frenchhope (2018-08-15)

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8. Les enfants français trop sédentaires - La Croix

   « On a remplacé le temps libre consacré à des activités physiques, comme jouer dans la rue, par des loisirs devant un écran », déplore François Carré.
   « Multiplication des risques de cancer »
   
   Avant l’âge de 20 ans, la santé du corps est « conditionnée » par la pratique régulière d’activités physiques

   http://www.la-croix.com/Famille/Enfan...rop-sedentaires-2017-08-29-1200872796

   Tags: sédentarité, france, enfant, santé, inactivité, activité physique, marche à pied par frenchhope (2017-08-31)

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9. Apprendre, c’est marcher ! | InternetActu

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   http://internetactu.blog.lemonde.fr/2...tm_term=Autofeed#link_time=1454146072

   Tags: santé, marche à pied, activité physique, cerveau, créativité, neuroscience par frenchhope (2016-01-31)

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