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frenchhope: sommeil* + horloge biologique*

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1. Brest. Gowwiz, la start-up qui supprime le problème du décalage horaire

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   https://www.ouest-france.fr/bretagne/...-4c7dd062-21ee-11ec-836f-d71c06a87745

   Tags: gowwiz, horloge biologique, décalage horaire, chronobiologie, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, innovation, applications par frenchhope (2021-10-14)

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2. Brève | Une sieste quotidienne augmenterait les désordres neurologiques

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   https://www.futura-sciences.com/sante...enterait-desordres-neurologiques-3195

   Tags: neurologie, santé, sieste, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, neuroscience, cerveau, système glymphatique, horloge biologique, rythme circadien par frenchhope (2020-09-17)

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3. Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne sort pas de chez soi de la journée - Madame Figaro

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   https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...-chez-soi-de-la-journee-220121-194618

   Tags: santé, corps humain, biologie, santé mentale, activité physique, sédentarité, endorphine, 1st_revue, 0_archivebox, système immunitaire, prise de poids, lumière naturelle, télétravail, sommeil, horloge biologique, insomnie, décalage de phase, ruminations, dépression, négativité, pensée négative, pessimisme, ennui, rejet social, lien social, relations humaines, solitude, psychologie, tristesse, colère, désespoir, frustration, stress, estime de soi par frenchhope (2021-01-31)

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4. Chronobiologie ⋅ Inserm, La science pour la santé

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   https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie

   Tags: biologie, chronobiologie, rythme biologique, santé, 0_archivebox, rythme circadien, horloge biologique, lumière, médecine, chronopharmacologie, mélatonine, sommeil, horaire, repas, photothérapie, hygiène de lumière par frenchhope (2022-09-21)

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5. Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/193833/san...hysique-exercice-couche-tard-leve-tot

   Tags: santé, sommeil, couche-tard, productivité, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, chronotype, fatigue par frenchhope (2020-09-06)

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6. Journée du sommeil: Pour bien dormir, il faut avoir une bonne hygiène lumineuse

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   https://www.20minutes.fr/sante/247931...ir-faut-avoir-bonne-hygiene-lumineuse

   Tags: santé, lumière, hygiène de vie, jour, sommeil, rythme biologique, horloge biologique par frenchhope (2019-03-23)

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7. L'humain n'est pas fait pour rester éveillé après minuit, avertissent les scientifiques

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   https://trustmyscience.com/dangers-eveil-rythme-circadien-etude

   Tags: santé, sommeil, nuit, cerveau, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-08-10)

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8. La moindre lumière peut vous empêcher de dormir

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   https://www.futura-sciences.com/sante...urce=facebook.com&utm_campaign=futura

   Tags: sommeil, lumière, horloge biologique, décalage horaire, santé par frenchhope (2019-06-15)

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9. La privation de sommeil interrompt la production de protéines essentielles à votre cerveau

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   https://dailygeekshow.com/privation-sommeil-proteine-cerveau

   Tags: santé, sommeil, protéines, 1st_revue, horloge biologique, neuroscience par frenchhope (2019-12-22)

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10. La solution pour s'endormir rapidement après avoir passé du temps sur un écran | Slate.fr

    «Les résultats suggèrent que porter des lunettes anti-lumière bleue pourrait réduire l'impact de l'utilisation fréquente des écrans sur le sommeil des adolescents. Il est intéressant de noter que le fait de porter ces lunettes a eu un effet similaire à celui d'éviter complètement l'utilisation des écrans, ce qui a permis aux adolescents de s'endormir et de se réveiller plus tôt», constate Iroise Dumontheil, chercheuse en neurosciences cognitives à l'université de Londres.

    https://www.slate.fr/story/177438/dor...ommeil-lumiere-bleue-ecran-smartphone

    Tags: écran, sommeil, horloge biologique, endormissement, lunettes, mélatonine, neuroscience, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-10-31)

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