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frenchhope: lumière naturelle*

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1. Pour limiter les troubles du sommeil liés à l’âge, il faut s’exposer à la lumière naturelle

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   https://theconversation.com/pour-limi...exposer-a-la-lumiere-naturelle-225375

   Tags: santé, sommeil, trouble du sommeil, lumière naturelle, soleil, lumière, 1st_revue, 0_archivebox, étude, vieillissement, horloge circadienne, horloge biologique, rétine, prévention par frenchhope (2024-03-22)

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2. 20-5-3 : la règle pour conserver une bonne santé mentale et être plus heureux | GQ France

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   https://www.gqmagazine.fr/lifestyle/a...ne-sante-mentale-et-etre-plus-heureux

   Tags: santé mentale, nature, écothérapie, activité de plein air, lumière naturelle, 1st_revue, 0_archivebox, bien-être par frenchhope (2021-06-12)

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3. Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne sort pas de chez soi de la journée - Madame Figaro

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   https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...-chez-soi-de-la-journee-220121-194618

   Tags: santé, corps humain, biologie, santé mentale, activité physique, sédentarité, endorphine, 1st_revue, 0_archivebox, système immunitaire, prise de poids, lumière naturelle, télétravail, sommeil, horloge biologique, insomnie, décalage de phase, ruminations, dépression, négativité, pensée négative, pessimisme, ennui, rejet social, lien social, relations humaines, solitude, psychologie, tristesse, colère, désespoir, frustration, stress, estime de soi par frenchhope (2021-01-31)

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4. Pourquoi la lumière nous met-elle de bonne humeur ? - Ça m'intéresse

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   https://www.caminteresse.fr/sante/pou...ous-met-elle-de-bonne-humeur-11158680

   Tags: santé, lumière, lumière naturelle, luminothérapie, humeur, 0_archivebox, moral par frenchhope (2021-01-30)

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