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Tags: sommeil*

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121. Les applis de suivi de sommeil sont-elles utiles ?

     aucun dispositif commercial n’égale votre propre cerveau quand il s’agit de vous faire comprendre que vous ne dormez pas suffisamment… Si vous demeurez alerte et capable de vous concentrer (sans la béquille de la caféine), si vous avez l’impression d’avoir une bonne qualité de vie au travail et à la maison, alors vous dormez probablement suffisamment !

     https://theconversation.com/les-appli...i-de-sommeil-sont-elles-utiles-193747

     Tags: sommeil, applications, smartphone, santé, bracelet connecté, objets connectés, 0_archivebox, autosurveillance, suivi du sommeil, apple watch, 2nd_frm par frenchhope (2022-11-06)

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122. Insomnies : cette habitude qui nous empêche de nous endormir | Psychologies.com

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     https://www.psychologies.com/Bien-etr...ude-qui-nous-empeche-de-nous-endormir

     Tags: sommeil, insomnie, procrastination, endormissement, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-11-04)

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123. Sommeil, stress, mémoire… Si on essayait de stimuler nos ondes cérébrales ? : Femme Actuelle Le MAG

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     https://www.femmeactuelle.fr/sante/sa...stimuler-nos-ondes-cerebrales-2143604

     Tags: sommeil, stress, mémoire, ondes cérébrales, neurofeedback, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-10-28)

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124. Quels sont les effets d'une sieste de 10, 20, 30 ou 90 minutes ?

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     https://sciencepost.fr/quels-sont-les...on-quelle-dure-10-20-30-ou-90-minutes

     Tags: santé, sieste, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-10-25)

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125. Sommeil : après 50 ans, des nuits trop courtes augmentent le risque de développer plusieurs maladies chroniques, selon l'Inserm

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     https://www.francetvinfo.fr/sante/mal...hroniques-selon-l-inserm_5423320.html

     Tags: sommeil, nuit, maladies chroniques, seniors, 1st_revue, 0_archivebox, santé par frenchhope (2022-10-23)

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126. La qualité du sommeil diminue avec l’âge : pourquoi, et comment l’améliorer ?

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     https://theconversation.com/la-qualit...pourquoi-et-comment-lameliorer-191645

     Tags: santé, sommeil, qualité du sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, qualité de vie, vieillissement, corps humain par frenchhope (2022-10-13)

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127. Travailler moins pour dormir plus

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     https://www.courrierinternational.com...nce-travailler-moins-pour-dormir-plus

     Tags: travail, temps de travail, sommeil, semaine de 4 jours, 32 heures, 1st_revue, 0_archivebox, santé par frenchhope (2022-10-08)

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128. Comment vaincre l’insomnie ?

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     https://www.courrierinternational.com...ne/avancee-comment-vaincre-l-insomnie

     Tags: santé, sommeil, insomnie, thérapie cognitivo-comportementale, 1st_revue, 0_archivebox, trouble du sommeil, mbti, ondes cérébrales, luminothérapie, battement binaural par frenchhope (2022-10-01)

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129. Pour garder notre cerveau en bonne santé, dormir sur le côté gauche serait la clé - Marie Claire

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     https://www.marieclaire.fr/dormir-cote-gauche-bienfaits-sante,1434323.asp

     Tags: santé, sommeil, cerveau, position, 1st_revue, 0_archivebox, gauche par frenchhope (2022-09-30)

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130. Do You Sleep on Your Back or Side? Here's The Research on 'Optimal' Sleep Positions : ScienceAlert

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     https://www.sciencealert.com/do-you-s...e-research-on-optimal-sleep-positions

     Tags: santé, sommeil, position, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-09-28)

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