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Tags: sommeil* + alimentation*

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1. De l'influence de l'alimentation sur la profondeur du sommeil - GuruMeditation

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   https://www.gurumed.org/2023/06/01/de...entation-sur-la-profondeur-du-sommeil

   Tags: alimentation, santé, sommeil, sommeil paradoxal, sommeil profond, malbouffe, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-06-04)

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2. Etonnant : sommeil léger ou très profond, la clé se trouverait dans nos intestins - Sciences et Avenir

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   https://www.sciencesetavenir.fr/sante...dans-nos-intestins_171162?xtor=RSS-16

   Tags: santé, sommeil, alimentation, intestins, régime alimentaire, étude, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-05-28)

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3. Gérer ses émotions préviendrait le vieillissement pathologique - rtflash.fr | tregouet.org

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   https://www.rtflash.fr/gerer-ses-emot...t-vieillissement-pathologique/article

   Tags: émotion, vieillissement, pathologie, santé, bien-être, ressenti, stress, anxiété, colère, dépression, douleur, fatigue, humeur, peur, phobie, sommeil, méditation, mouvement, alimentation, nutrition, exercice physique, pleine conscience, gratitude, amour, compassion, acceptation, confiance, lâcher prise, pardon, bonheur, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm, personnes âgées, neuroscience, maladies neurodégénératives, démence, méditation de pleine conscience, neurodégénérescence par frenchhope (2023-02-12)

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4. Mieux respecter son horloge interne pour une meilleure santé

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   https://theconversation.com/mieux-res...terne-pour-une-meilleure-sante-194196

   Tags: santé, horloge biologique, horloge interne, rythme ultradien, rythme infradien, sommeil, respiration, menstruation, hormone, biologie, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm, ghréline, leptineadipon, ectine, insuline, repas, alimentation, intéroception, métabolisme, mode de vie, prise alimentaire, neuroscience, cerveau, corps humain par frenchhope (2022-11-13)

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5. The Time of Day You Eat Could Make a Difference to Your Mental Health : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/the-time...ke-a-difference-to-your-mental-health

   Tags: santé, horloge biologique, alimentation, santé mentale, 1st_revue, 0_archivebox, repas, sommeil, à traduire, hormone, glycémie, rythme circadien, microbiote, microbiome, inflammation par frenchhope (2022-09-17)

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6. Comment l’anxiété sociale peut faire vieillir prématurément votre système immunitaire - Top Santé

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   https://www.topsante.com/medecine/san...-premature-systeme-immunitaire-651268

   Tags: santé, anxiété, système immunitaire, anxiété sociale, vieillissement, stress social, psychologie, stress chronique, discrimination, alimentation, activité physique, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-07-01)

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7. À quelle heure faut-il dîner pour vivre plus longtemps ? Une étude répond : Femme Actuelle Le MAG

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   https://www.femmeactuelle.fr/sante/ne...us-longtemps-une-etude-repond-2133322

   Tags: santé, longévité, espérance de vie, alimentation, dîner, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, jeûne intermittent par frenchhope (2022-04-25)

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8. « Coffee nap »: boire du café avant une sieste pour faire le plein d'énergie

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   https://sosoir.lesoir.be/coffee-nap-b...e-sieste-pour-faire-le-plein-denergie

   Tags: sieste, café, coffee nap, sommeil, attention, 1st_revue, 0_archivebox, concentration par frenchhope (2022-01-15)

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9. Comment booster son système immunitaire en hiver ?

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   https://www.aufeminin.com/bienetre/co...me-immunitaire-en-hiver-s4031543.html

   Tags: santé, alimentation, système immunitaire, immunité, hiver, protéines, 1st_revue, 0_archivebox, vitamine, zinc, selenium, magnesium, fer, sommeil, stress par frenchhope (2021-11-02)

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10. Ce fruit du matin serait en réalité à manger le soir... pour bien dormir !

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    https://www.femina.fr/article/ce-frui...ite-a-manger-le-soir-pour-bien-dormir

    Tags: santé, sommeil, alimentation, kiwi, soir, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-09-23)

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