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frenchhope: mélatonine* + lumière*

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1. Chronobiologie ⋅ Inserm, La science pour la santé

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   https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie

   Tags: biologie, chronobiologie, rythme biologique, santé, 0_archivebox, rythme circadien, horloge biologique, lumière, médecine, chronopharmacologie, mélatonine, sommeil, horaire, repas, photothérapie, hygiène de lumière par frenchhope (2022-09-21)

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2. Les filtres anti-lumière bleue ont aussi des effets nocifs | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/220044/filtres-anti-lumiere-bleue-effets-nocifs

   Tags: santé, lumière bleue, filtre, écran, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, mélatonine, insomnie par frenchhope (2021-12-12)

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3. Olivier Kah - Le tic-tac de votre horloge biologique - YouTube

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   https://www.youtube.com/watch?v=gtrkk89jg4I

   Tags: conférence, biologie, horloge biologique, horloge circadienne, chronobiologie, 1st_revue, cycle circadien, cycle jour nuit, alternance jour nuit, santé, génétique, épigénétique, neurobiologie, physiologie, lumière, expression génétique, mélatonine, cortisol, alimentation, sommeil, phase du sommeil, écran par frenchhope (2021-05-17)

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4. Voilà pourquoi nous sommes tous en décalage horaire - Ça m'intéresse

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   https://www.caminteresse.fr/sante/voi...mes-tous-en-decalage-horaire-11153110

   Tags: contrainte socioprofessionnelle, écran, sommeil, jet lag, hiver, froid, virus, dette de sommeil, hormone, horloge biologique, lumière bleue, mélatonine, santé, privation de sommeil, chronobiologie, somnolence, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2020-12-31)

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5. Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

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   https://theconversation.com/manque-de...remettre-les-pendules-a-lheure-149008

   Tags: santé, sommeil, décalage de phase, retard de phase, adolescence, chronobiologie, rythme circadien, lumière, obscurité, mélatonine, horloge biologique par frenchhope (2020-11-07)

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6. Luminothérapie : pourquoi votre cerveau est addict à la lumière

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   https://www.franceculture.fr/sciences..._time=1505589331#link_time=1505589331

   Tags: lumière, cerveau, luminothérapie, photon, bien-être, neuroscience, sérotonine, mélatonine, horloge biologique par frenchhope (2017-09-17)

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7. Cerveau&Psycho - La lumière du matin fait maigrir

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   http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pag...miere-du-matin-fait-maigrir-32812.php

   Tags: lumière, santé, corps humain, mélatonine, soleil, matin, maigrir, régime par frenchhope (2014-04-09)

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