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Tags: bien-être* + 1st_revue* + santé* + sommeil*

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1. Laissez tomber les siestes: rien ne vaut un sommeil régulier | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/266963/rat...meil-manque-sante-cognitive-bien-etre

   Tags: santé, santé mentale, bien-être, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2024-06-02)

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2. Gérer ses émotions préviendrait le vieillissement pathologique - rtflash.fr | tregouet.org

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   https://www.rtflash.fr/gerer-ses-emot...t-vieillissement-pathologique/article

   Tags: émotion, vieillissement, pathologie, santé, bien-être, ressenti, stress, anxiété, colère, dépression, douleur, fatigue, humeur, peur, phobie, sommeil, méditation, mouvement, alimentation, nutrition, exercice physique, pleine conscience, gratitude, amour, compassion, acceptation, confiance, lâcher prise, pardon, bonheur, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm, personnes âgées, neuroscience, maladies neurodégénératives, démence, méditation de pleine conscience, neurodégénérescence par frenchhope (2023-02-12)

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3. Spirothérapie : c'est quoi cette technique de respiration qui permet (entre autres) de mieux digérer ? - Top Santé

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   https://www.topsante.com/forme-bien-e...therapie-respiration-bienfaits-654128

   Tags: santé, respiration, bien-être, spirothérapie, digestion, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2022-12-17)

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4. Comment retrouver un sommeil réparateur et profond ? - YouTube

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   https://www.youtube.com/watch?v=1v-hmsk0vzQ

   Tags: santé, bien-être, sommeil, bol d_air jacquier, 1st_revue par frenchhope (2022-11-25)

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5. Si vous n'adaptez pas vos habitudes de sommeil à votre horloge biologique, vous risquez de souffrir de dépression et d'être moins bien dans votre peau - GuruMeditation

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   https://www.gurumed.org/2021/06/09/si...on-et-dtre-moins-bien-dans-votre-peau

   Tags: santé, sommeil, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, dépression, génétique, décalage horaire social, bien-être, anxiété par frenchhope (2021-06-14)

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6. Une literie de bonne qualité peut considérablement améliorer votre vie

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   https://trustmyscience.com/literie-bo...ualite-considerablement-ameliorer-vie

   Tags: santé, literie, lit, qualité de vie, 1st_revue, 0_archivebox, sommeil, bien-être par frenchhope (2020-08-16)

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7. Le sucre, ennemi du sommeil et de la bonne humeur | Cerveau & Psycho

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   https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/nut...mmeil-et-de-la-bonne-humeur-18637.php

   Tags: sucre, sommeil, bonne humeur, bien-être, santé, psychologie, 1st_revue, insomnie, index glycémique par frenchhope (2020-01-13)

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