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Tags: respiration* + stress* + méditation de pleine conscience*

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1. Pourquoi ruminons-nous nos peurs à 3h du matin? | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/217410/rum...es-matin-reveil-insomnie-explications

   Tags: neuroscience, psychologie, ruminations, cortisol, stress, réveil, sommeil, lien social, solitude, isolement social, 1st_revue, 0_archivebox, pleine conscience, méditation de pleine conscience, respiration, cohérence cardiaque, lecture, insomnie par frenchhope (2021-10-16)

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2. Le yoga peut-il aider à faire face aux troubles psychiques ?

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   http://theconversation.com/le-yoga-pe...re-face-aux-troubles-psychiques-96500

   Tags: santé, yoga, psychologie, stress, anxiété, méditation de pleine conscience, respiration par frenchhope (2018-05-14)

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