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frenchhope: réveil* + sommeil*

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1. Cette habitude que nous adoptons tous au réveil mettrait en danger notre cœur, alertent des chercheurs

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   https://www.femina.fr/article/cette-h...r-notre-coeur-alertent-des-chercheurs

   Tags: santé, tension artérielle, sommeil, réveil, alarme, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-12-21)

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2. La meilleure manière de se réveiller le matin | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/244289/mei...iere-se-reveiller-matin-guide-sommeil

   Tags: santé, sommeil, réveil, bonnes pratiques, hygiène de vie, 0_archivebox par frenchhope (2023-04-22)

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3. Se lever plus tôt pour être en meilleure santé - rtflash.fr | tregouet.org

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   https://www.rtflash.fr/se-lever-plus-...-pour-etre-en-meilleure-sante/article

   Tags: santé, sommeil, réveil, lève-tôt, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2022-12-10)

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4. Pour doper votre créativité, faites des microsiestes

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   https://theconversation.com/pour-dope...tivite-faites-des-microsiestes-173278

   Tags: santé, sommeil, sieste, micro-sieste, créativité, conscience, somnolence, nrt, résolution de problème, solution, 1st_revue, 0_archivebox, endormissement, éveil, réveil, ondes cérébrales, neuroscience par frenchhope (2021-12-14)

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5. Pourquoi ruminons-nous nos peurs à 3h du matin? | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/217410/rum...es-matin-reveil-insomnie-explications

   Tags: neuroscience, psychologie, ruminations, cortisol, stress, réveil, sommeil, lien social, solitude, isolement social, 1st_revue, 0_archivebox, pleine conscience, méditation de pleine conscience, respiration, cohérence cardiaque, lecture, insomnie par frenchhope (2021-10-16)

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6. Pourquoi se réveille-t-on souvent avant notre alarme ?

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   https://trustmyscience.com/pourquoi-reveil-avant-alarme

   Tags: biologie, sommeil, horloge biologique, réveil, cerveau, 0_archivebox par frenchhope (2021-02-28)

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7. Pour le bien des élèves, il faudrait commencer les cours après 11 heures | Slate.fr

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   http://www.slate.fr/story/143759/commencer-cours-plus-tard

   Tags: sommeil, réveil, santé, bien-être, étudiant⋅e, jeunesse, rythme circadien, adolescence, neuroscience par frenchhope (2017-04-20)

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8. Comment éviter de mettre un temps fou à se réveiller ? - Science-et-vie.com

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   https://www.science-et-vie.com/articl...ttre-un-temps-fou-a-se-reveiller-8249

   Tags: lumière, sommeil, santé, bonnes pratiques, hygiène de vie, réveil, caféine, théine, alimentation, glucides par frenchhope (2017-04-17)

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9. Idée de résolution 2017: Acquérir cet objet du futur qui permet de dormir sans smartphone

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   http://www.20minutes.fr/culture/19885...ref=facebook.com#link_time=1483442841

   Tags: santé, hyperconnexion, sommeil, réveil par frenchhope (2017-01-07)

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10. Une fois que le réveil a sonné, il n'y a rien de pire que de traîner quelques minutes au lit | Slate.fr

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    http://www.slate.fr/story/127619/cerveau-reveil-snooze-bouton

    Tags: sommeil, réveil, santé, cerveau, neuroscience par frenchhope (2016-11-02)

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