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Tags: pleine conscience* + neuroscience*

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1. Gérer ses émotions préviendrait le vieillissement pathologique - rtflash.fr | tregouet.org

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   https://www.rtflash.fr/gerer-ses-emot...t-vieillissement-pathologique/article

   Tags: émotion, vieillissement, pathologie, santé, bien-être, ressenti, stress, anxiété, colère, dépression, douleur, fatigue, humeur, peur, phobie, sommeil, méditation, mouvement, alimentation, nutrition, exercice physique, pleine conscience, gratitude, amour, compassion, acceptation, confiance, lâcher prise, pardon, bonheur, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm, personnes âgées, neuroscience, maladies neurodégénératives, démence, méditation de pleine conscience, neurodégénérescence par frenchhope (2023-02-12)

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2. Pourquoi ruminons-nous nos peurs à 3h du matin? | Slate.fr

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   https://www.slate.fr/story/217410/rum...es-matin-reveil-insomnie-explications

   Tags: neuroscience, psychologie, ruminations, cortisol, stress, réveil, sommeil, lien social, solitude, isolement social, 1st_revue, 0_archivebox, pleine conscience, méditation de pleine conscience, respiration, cohérence cardiaque, lecture, insomnie par frenchhope (2021-10-16)

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3. « La méditation agit directement sur notre stress » | CNRS Le journal

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   https://lejournal.cnrs.fr/articles/la...ion-agit-directement-sur-notre-stress

   Tags: santé, stress, méditation, 0_archivebox, système immunitaire, pleine conscience, neuroscience, méditation de pleine conscience par frenchhope (2020-04-16)

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4. An effortless way to improve your memory - BBC Future

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   https://www.bbc.com/future/article/20...ortless-way-to-strengthen-your-memory

   Tags: mémoire, bonnes pratiques, neuroscience, sieste, attention, distraction, sommeil, pleine conscience par frenchhope (2019-12-07)

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5. Épisode 1 - Jonathan Lehmann - Se libérer de la tyrannie du mental

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   https://player.pippa.io/wakeupconvers...s/episodes/episode-1-jonathan-lehmann

   Tags: bonheur, joie, bien-être, plaisir, méditation, méditation de pleine conscience, pleine conscience, mental, neuroscience, égo, moi histoire par frenchhope (2019-09-02)

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