Avec moins de réserves énergétiques facilement disponibles (celles que nous avons perdues en premier), notre organisme va passer « en mode économie » (avec une baisse du métabolisme de repos) : ce qui se traduit par une fatigue et une sensation de froid – la « thermogénèse » (production de chaleur) est diminuée – qui s’installeront durablement si la restriction persiste.
https://theconversation.com/lillusion...rdue-des-regimes-amaigrissants-180807
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https://www.psypost.org/2021/11/meat-...ntal-health-meta-analysis-finds-62107
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les consommateurs de bio mangent globalement mieux. Plus de fruits, de légumes, de légumes secs, de fruits à coque (noix, amandes, noisettes), d’huiles végétales, de céréales complètes ; moins de boissons sucrées et ou alcoolisées, de charcuteries, de lait et de fast-food. Ils ont des apports en oméga 3, vitamines, minéraux et fibres supérieurs. Ils ont aussi un niveau d’éducation plus élevé et plus d’activité physique. Un régime a priori bénéfique, puisque l’article signalait aussi qu’ils étaient moins nombreux à être en surpoids ou en situation d’obésité que les non-consommateurs d’aliments bios.
https://reporterre.net/C-est-confirme-manger-bio-est-meilleur-pour-la-sante
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https://www.futura-sciences.com/sante...e-votre-descendance-87477/#xtor=RSS-8
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https://www.youtube.com/watch?v=-1zSHWy1x08
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https://www.youtube.com/watch?v=Gj4KGbhFZ-4
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https://www.gurumed.org/2021/03/04/le...-la-rsistance-de-la-graisse-du-ventre
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https://trustmyscience.com/regime-ali...nfance-impacte-durablement-microbiote
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https://theconversation.com/morgane-1...est-ce-dangereux-pour-ma-sante-154506
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https://www.sciencesetavenir.fr/nutri...-anti-inflammation_150161?xtor=RSS-28
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