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1. L’illusion perdue des régimes amaigrissants

   Avec moins de réserves énergétiques facilement disponibles (celles que nous avons perdues en premier), notre organisme va passer « en mode économie » (avec une baisse du métabolisme de repos) : ce qui se traduit par une fatigue et une sensation de froid – la « thermogénèse » (production de chaleur) est diminuée – qui s’installeront durablement si la restriction persiste.

   https://theconversation.com/lillusion...rdue-des-regimes-amaigrissants-180807

   Tags: santé, alimentation, régime, amaigrissement, maigrir, 1st_revue, 0_archivebox, activité physique, exercice physique, surpoids, régime alimentaire par frenchhope (2022-05-15)

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2. Le meilleur régime ? Dormir ! | Cerveau & Psycho

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   https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/sante/le-meilleur-regime-dormir-23731.php

   Tags: santé, régime, sommeil, surpoids, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-04-28)

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3. Why a Slowing Metabolism Probably Isn't Causing Your Weight Gain

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   https://lifehacker.com/why-a-slowing-...ably-isnt-causing-your-wei-1847507925

   Tags: métabolisme, biologie, surpoids, prise de poids, santé, corps humain, 1st_revue, 0_archivebox, à traduire, régime, exercice physique par frenchhope (2021-08-19)

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4. Le régime méditerranéen : idéal pour maigrir ?

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   https://theconversation.com/le-regime...diterraneen-ideal-pour-maigrir-152577

   Tags: santé, alimentation, régime méditérranéen, régime crétois, 1st_revue, 0_archivebox, surpoids, obésité, régime par frenchhope (2021-01-09)

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