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frenchhope: endormissement*

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11. Les "microsiestes" boosteraient la créativité et la perspicacité

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    https://trustmyscience.com/microsiestes-boosteraient-creativite

    Tags: sommeil, hypnagogie, micro-sieste, sieste, créativité, perspicacité, 1st_revue, 0_archivebox, endormissement par frenchhope (2021-12-11)

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12. La solution pour s'endormir rapidement après avoir passé du temps sur un écran | Slate.fr

    «Les résultats suggèrent que porter des lunettes anti-lumière bleue pourrait réduire l'impact de l'utilisation fréquente des écrans sur le sommeil des adolescents. Il est intéressant de noter que le fait de porter ces lunettes a eu un effet similaire à celui d'éviter complètement l'utilisation des écrans, ce qui a permis aux adolescents de s'endormir et de se réveiller plus tôt», constate Iroise Dumontheil, chercheuse en neurosciences cognitives à l'université de Londres.

    https://www.slate.fr/story/177438/dor...ommeil-lumiere-bleue-ecran-smartphone

    Tags: écran, sommeil, horloge biologique, endormissement, lunettes, mélatonine, neuroscience, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-10-31)

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13. Usbek & Rica - Quand le cannabis israélien s'attaque aux insomnies

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    https://usbeketrica.com/fr/article/qu...bis-israelien-s-attaque-aux-insomnies

    Tags: cannabis, israël, insomnie, sommeil, somnifères, santé, ican.sleep, 1st_revue, 0_archivebox, thc, endormissement par frenchhope (2021-08-16)

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14. Sommeil : l’astuce simple pour éviter les insomnies et s’endormir comme un bébé selon un scientifique

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    https://www.femina.fr/article/sommeil...r-comme-un-bebe-selon-un-scientifique

    Tags: sommeil, endormissement, astuce, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-08-14)

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15. Les incroyables pouvoirs de la respiration sur l’endormissement et le stress - Madame Figaro

    @NDA: et surtout : a-é-rez ! :)

    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...rmissement-et-le-stress-120221-194957

    Tags: santé, respiration, sommeil, stress, cohérence cardiaque, relaxation, endormissement, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-02-22)

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16. Une étude montre que les couvertures lestées peuvent réduire la gravité de l'insomnie | Santé Magazine

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    https://www.santemagazine.fr/actualit...eduire-la-gravite-de-linsomnie-867178

    Tags: santé, sommeil, insomnie, couverture, couverture lestée, endormissement, hygiène, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2020-09-28)

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17. S’endormir en pleine conscience

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    http://www.franceculture.fr/emissions...diter/s-endormir-en-pleine-conscience

    Tags: sommeil, endormissement, christophe andré, méditation de pleine conscience, méditation par frenchhope (2016-07-20)

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